Juice | Nước Ép Cà Rốt Dứa

viết bởi Ducan Nguyen

Dù biết nhiều lợi ích của cà rốt đối với sức khoẻ, nhưng mình vẫn ngần ngại việc ăn cà rốt sống vì cái vị ngang ngang của nó. Làm nộm hay salad thì còn đỡ. Nhưng cũng không thể nào nạp được một lượng tương đối của món củ này vào người được. Từ ngày biết đến Juice và công dụng “biến những thứ khó ăn thành đồ dễ uống” thì mình đã tận dụng triệt để. Và nước ép cà rốt dứa thì ngon tuyệt vời luôn ạ :”)

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, K và vitamin C – một loại vitamin nhạy cảm với nhiệt độ cao và oxi trong không khí. Vì vậy nếu muốn hấp thu tối đa lượng vitamin C có trong cà rốt, thì bạn nên tiêu thụ nó dưới dạng tươi sống. Và cách tốt nhất chính là thông qua Juice đó 😉 Cùng với đó là lượng beta carotene dồi dào, một chất chống oxi hoá với tác dụng sáng mắt nữa. Vậy vô bếp ép Juice cà rốt thôi nào!

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho món Juice Cà Rốt Dứa với lượng cụ thể. Nếu bạn có bất kì thắc mắc gì về nguyên liệu hay cách làm, bạn hãy bình luận ở dưới, mình sẽ giải đáp nhé!

Công Thức Nước Ép Cà Rốt Dứa

Dù biết nhiều lợi ích của cà rốt đối với sức khoẻ, nhưng mình vẫn ngần ngại việc ăn cà rốt sống vì cái vị ngang ngang của nó. Làm… Juice món chay, thuần chay món á
Vegan Bun Rieu (Vietnamese Noodle Soup) 🍀 Bún Riêu Thuần Chay
Vegan Vietnamese Recipe
IN CÔNG THỨC
Suất ăn: 2 Chuẩn bị: Nấu:
Giá trị dinh dưỡng: 20 calo 10 grams chất béo
Đánh giá chung: 4.8/5
( 5 đánh giá )

NGUYÊN LIỆU

  • 4 củ cà rốt cỡ vừa (khoảng 400-450gr cà rốt)
  • 1/2 quả dứa chín

HƯỚNG DẪN

  1. Cắt nhỏ nguyên liệu để ép cho dễ: cà rốt bạn có thể nạo vỏ. Nếu tìm được nguồn cà rốt hữu cơ và uy tín, thì bạn nên để cỏ vỏ ép nhé, nhớ rửa sạch đất cát là được. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt.
  2. Cho xen kẽ cà rốt và dứa vào ép. Tada vậy là ta đã có li nước ép mát lành cho mùa hè rồi.

Bạn có thể đậy kín nắp (vì vitamin C trong cà rốt nhạy cảm với oxi trong không khí) và để trong tủ mát một lúc, uống cho mát nhé 😀

Có thể bạn sẽ thích

Có thể bạn sẽ thích

6 bình luận

Đỗ Thị Chúc 30/03/2019 - 8:53 am

Mình luôn làm nước ép dứa , cà rốt và củ dền . bạn chỉ cho mình cách uống vào khi nào thì tốt nhất?

Reply
Ducan Nguyen
Ducan Nguyen 02/04/2019 - 9:12 pm

Mình thấy nếu có củ dền, là một loại củ ổn định huyết áp, không thích hợp uống khi đói thì mình thấy phù hợp nhất là thời điểm buổi sáng khi bạn đã ăn sáng rồi 😀

Reply
Linh 17/10/2018 - 12:30 pm

Mình rất thích những bài viết bổ ích của bạn.
Mình cũng là fan của juice nói riêng và raw food nói chung.
Rất mong nhận được những công thức raw food của bạn nhiều hơn trong tương lai.

Cảm ơn bạn nhiều nhiều nhé!

Love & thankfullness,
Linh

Ps: Keep up the great job! The world needs that special ‘cocktail of talents’ that only you have 🤗

Reply
Ducan Nguyen
Ducan Nguyen 19/10/2018 - 7:29 am

Chào Linh,
Cảm ơn Linh rất nhiều vì những lời động viên của bạn.
Mình đang dành chút thời gian nghỉ ngơi, vì vậy mà chưa có thêm nhiều công thức mới, nhưng Juice và các công thức raw food sẽ sớm có thêm trên Blog bạn nhé 😉

Reply
hán hồng vân 26/09/2018 - 10:40 am

Thay vì làm nước ép mình có thể xay nhuyễn làm sinh tố được không bạn ơi, nếu xay thì cho bao nhiêu nước hả bạn. Cảm ơn bạn nhé.

Reply
Ducan Nguyen
Ducan Nguyen 27/09/2018 - 12:32 pm

Chào bạn,
Gần như nước ép nào cũng có thể xay làm sinh tố được bạn à nhưng vị sẽ khác đôi chút. Xay thì bạn chỉ cần cho một chút nước thôi, tuỳ vào máy nữa, và trong hoa quả cũng có sẵn nước rồi.

Reply

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

%d bloggers like this: