Juice | Công Thức Nước Ép Cải Xoăn Kale

viết bởi Ducan Nguyen

Để bắt đầu hành trình Mỗi Ngày Một Niềm Juice của năm 2019, ta cùng đến với nguyên liệu quen thuộc đối với người mê Juice – cải xoăn Kale. Với phong trào ăn uống lành mạnh nói chung và Juice nói riêng, cải xoăn không còn lạ lẫm gì nữa. Đối với mình, loại rau giàu chất dinh dưỡng này, mà dân tình vẫn hay gọi là super food, cách để tiêu thụ hiệu quả nhất là Salad và ép Juice!

Có thể nói, bên cạnh rau cải bó xôi, cải xoăn là nguyên liệu rất đỗi phù hợp cho những công thức nước ép Green Juice lành mạnh. Đối với nhiều người, cứ nhắc tới Green Juice là họ lại cho đó là một thứ đồ uống khó nuốt, cho dù công nhận lợi ích của Green Juice cho sức khoẻ nói chung. Và mình nghĩ rằng, chỉ cần một chút mẹo nhỏ, phối hợp rau quả hài hoà là ta sẽ có một ly nước ép ngon tuyệt với màu xanh hấp dẫn rồi.

Dưới đây là công thức Nước Ép Cải Xoăn đơn giản ngon lành, cùng hướng dẫn chi tiết. Nếu bạn có bất kì thắc mắc gì, hãy bình luận bên dưới, mình sẽ giải đáp nhé!

Công Thức Nước Ép Cải Xoăn Kale

Để bắt đầu hành trình Mỗi Ngày Một Niềm Juice của năm 2019, ta cùng đến với nguyên liệu quen thuộc đối với người mê Juice – cải xoăn Kale.… Juice juice, kale Juice
Vegan Bun Rieu (Vietnamese Noodle Soup) 🍀 Bún Riêu Thuần Chay
Vegan Vietnamese Recipe
IN CÔNG THỨC
Suất ăn: 1 Chuẩn bị: Nấu:
Giá trị dinh dưỡng: 20 calo 10 grams chất béo
Đánh giá chung: 5.0/5
( 3 đánh giá )

NGUYÊN LIỆU

  • 6 lá cải xoăn kale
  • 2 quả táo xanh
  • 1-2 quả dưa chuột
  • 1 nhánh gừng nhỏ

HƯỚNG DẪN

  • Sơ chế nguyên liệu: kale, táo xanh, dưa chuột, gừng rồi để ráo nước trước khi cho vào ép.
  • Bạn nên thái nhỏ nguyên liệu để dễ ép hơn nhé.
  • Vì lá cải xoăn khá ít nước nên bạn nên ép xen kẽ với táo và dưa chuột nhé, để tránh máy ép bị tắc.
  • Ép xong và tận hưởng Green Juice ngon lành cho một ngày mới nào 😉

Có thể bạn sẽ thích

Có thể bạn sẽ thích

6 bình luận

Linh 11/09/2019 - 12:34 am

Muốn hỏi là nếu nhà ko có máy ép chỉ có máy sinh tố thì có thể xây chung với nước lộc rồi sau đó vắt nước bỏ xác đc ko?

Reply
Ducan Nguyen
Ducan Nguyen 14/09/2019 - 8:41 pm

Về cơ bản là được bạn ơi, nhưng như vậy thì hơi phí rau củ một chút. Nếu thích thì bạn có thể xay làm món sinh tố với chuối, xoài và cải kale cũng rất ngon và bổ dưỡng 😀

Reply
Huyền 17/05/2019 - 5:07 pm

Gừng bạn cho thêm vào có dụng ý gì không bạn? Cám ơn bạn

Reply
Ducan Nguyen
Ducan Nguyen 21/06/2019 - 9:27 am

À để nước ép thêm “ấm bụng”, hợp vào những hôm thời tiết lạnh đó bạn 😀

Reply
LaLa 24/04/2019 - 9:53 am

Bạn ơi, bạn dùng máy ép gì để ép các loại nước này thế?

Reply
Ducan Nguyen
Ducan Nguyen 06/05/2019 - 3:05 pm

À mình dùng máy ép chậm, cold pressed juicer để ép bạn à, nhãn máy mình đang dùng là của Hurom 😀

Reply

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

%d bloggers like this: