Bữa sáng yêu thích của mình: một bát cháo yến mạch nguyên cám với hoa quả tươi & hạt đầy ụ – cam, táo, chuối, hạnh nhân và chút mứt mận làm từ năm ngoái vẫn còn.
Mình thấy dùng yến mạch nguyên cám để nấu, mùi vị thơm và đậm đà hơn nhiều. Và bạn nào có ý định giảm cân, yến mạch là một trong nhiều lựa chọn tốt đó. Vì không chỉ có nhiều chất dinh dưỡng mà khi ăn yến mạch, bạn cũng nhanh no và cho cảm giác no lâu hơn đó 😉
